Mit dem HER-System zeige ich dir, was wirklich hinter deinen Symptomen steckt – und wie du gezielt gegensteuern kannst.
Ohne Hormonchaos. Ohne Rätselraten. Ohne "das ist halt so".
Der Blick einer Expertin auf deine Situation. Deine individuelle Analyse. Klar. Greifbar. Auf den Punkt.
Das System, das biologische Prozesse bis tief in deine Zellen sichtbar macht, und dir deine Energie und dein Wohlbefinden zurückbringt.
Du achtest auf deine Ernährung.
Du bewegst dich.
Du gibst alles, um gut zu schlafen und Stress zu reduzieren.
Und trotzdem fehlt da was.
➡️ Du bist müde, obwohl du "nichts gemacht" hast.
➡️ Reizbar, obwohl doch eigentlich alles okay ist.
➡️ Vergesslich und verplant, obwohl du dich bemühst.
Und du fragst dich: "Was stimmt nur nicht mir mir? Ich möchte mein früheres Ich zurück!"
Spoiler: Es liegt nicht an dir. Es liegt an Prozessen in deinem Körper, die niemand sieht – aber du jeden Tag spürst.
Genau da setzt meine Arbeit an.
Die meisten Accounts und Begleitungen sagen dir:
Iss mehr Protein. Mach Krafttraining. Reduziere Stress. Überleg dir, ob du Hormone nehmen möchtest. Und natürlich viele Nahrungsergänzungsmittel.
Das ist alles nicht verkehrt. Und vielleicht hast auch du vieles schon ausprobiert. Dann weißt du:
Das reicht nicht. Damit klebst du nur ein Pflaster auf die entzündete Wunde.
Das HER-System geht nicht nur einen Schritt weiter.
Es setzt dort an, woran klassische Empfehlungen nicht mal denken: in deinen Zellen.
Wechseljahressymptome sind nicht nur unangenehm.
Sie sind ein Zeichen, dass in deinem System gerade mehr passiert, als ein paar sinkende Hormonwerte.
Ich zeige dir, was genau diese Symptome dir sagen – und du verstehst, warum du sie nicht ignorieren solltest.
Schlecht gemanagte Wechseljahre bringen dir langfristig Probleme.
Gut gemanagte Wechseljahre bringen dir langfristig Gesundheit.
Das HER-System ist nicht einfach mein eigener, wissenschaftlich fundierter Ansatz. Es fußt auf den grundlegendsten biologischen Prinzipien, auf denen unser Körper funktioniert – zusammengetragen, kondensiert und die Essenz extrahiert aus über 20 Jahren Erfahrung in Forschung, tiefgehender Recherche und Medizinjournalismus.
Es ist kein One-fits-all-Konzept, sondern ein detailliertes Baukastensystem, das erklärt, warum du dich fühlst, wie du dich fühlst. Und das individuell auf deine Situation angepasst wird.
🔬
Biologie verstehen
💡
Muster erkennen
🎯
Gezielt handeln
Bevor du über Hormone, beliebige Nahrungsergänzung oder Diäten entscheidest – schaff die Grundlagen, damit dein Körper überhaupt wieder reagieren kann.
Verständnis und erste Schritte, die wirken.
Meine beiden Minikurse zeigen dir, wie du sofort etwas verändern kannst – ohne Überforderung und Chi Chi.
Dein Schlaf ist kein Zufall – sondern das Ergebnis biologischer Rhythmen, die du aktiv beeinflussen kannst.
In diesem kurzen Videokurs zeige ich dir, was du tagsüber und abends konkret tun kannst, um trotz Hormonschwankungen endlich wieder erholter aufzuwachen.
👉 100 % kostenlos
👉 30 Minuten für dein Wohlbefinden
Frauen ab 40 kämpfen nicht mit Disziplin – sondern mit Biologie.
In diesem Minikurs erfährst du, welche drei Denkfehler dich aus dem Gleichgewicht bringen – und mit welchen fünf Strategien du die Basis für dein Gewichtsmanagement legst.
👉 kurz & konkret
👉 sofort umsetzbar
Du fühlst dich müde, gereizt oder nicht mehr wie du selbst – und dein Blutbild sagt: „Alles okay“?
Dein Arzt zuckt die Schultern. Deine Fragen bleiben offen.
Der Hormonwellen-Check macht sichtbar, was du bisher nur geahnt hast. Und zeigt dir: Wo stehst du und was brauchst du als Nächstes?
Du schilderst deine Beschwerden in einem strukturierten Fragebogen. Ich analysiere deine Angaben persönlich – und schicke dir ein detailliertes Video mit fundierter Einschätzung, Antworten auf deine Fragen und möglichen nächsten Schritten.
Du bekommst:
💶 für 199 € nur 79 € – du bekommst dein Video innerhalb von 3 Werktagen.
Der Energie-Booster ist kein Infokurs mit Standard-Motivationstipps, platten Ernährungsrestriktionen und Hormon-Bashing. Er ist dein System-Shift.
➡️ Für Frauen, die nicht länger leiden wollen, sondern wirklich handeln.
Du bekommst keinen Plan "für später".
Du setzt sofort um – mit Klarheit, Struktur und einem tiefen Verständnis für das, was dein Körper wirklich braucht.
In diesem Gruppenprogramm verstehst du nicht nur, dass sich dein Körper verändert, sondern wo genau du ansetzen kannst, um aus Müdigkeit, Gewichtsstillstand oder Brain Fog wieder rauszukommen.
Der Energie-Booster ist für dich, wenn du keine Lust mehr auf Hormon-Rätselraten, wilde Ernährungsexperimente und Energie-Tiefs hast, sondern bereit bist, die Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen.
Das HER-System bildet die Basis. Aber du gehst. Schritt für Schritt in deinem Tempo, mit meiner Begleitung.
👉 Trag dich auf die Sneak-Peak-Liste ein, wenn du die nächste Runde nicht verpassen willst.
Du möchtest individuell mit mir arbeiten? Aktuell biete ich zwei Formate an:
Du hast ein oder zwei konkrete Beschwerden und willst endlich Klarheit. Dann ist der Quick Fix Dein Weg zu einem fundierten Plan – klar, verständlich, schnell und direkt umsetzbar. Und trotzdem passgenau auf dich abgestimmt.
Du fängst nicht bei null an, aber du merkst: "Alleine komm ich nicht weiter". Du willst mit fachlicher Begleitung wirklich etwas verändern. Mehr als ein Quick Fix. Weniger als ein kompletter Neustart. Genau das, was Du jetzt brauchst.
Mehr Infos
Ich bin promovierte Molekulargenetikerin, Medizinjournalistin, Ratgeberautorin, Menopause-Coach und Dozentin für Wechseljahreswissen. Obendrein bin ich eine Frau, die – genau wie du – gemerkt hat, dass ich mich selbst nicht mehr wiedererkannte.
Ich habe zunächst geglaubt, was in der Menopause-Coach-Ausbildung und all den Büchern steht: Mehr Protein, Krafttraining, Stress reduzieren und vielleicht eine Hormonersatztherapie – das sollte reichen. Das habe ich so weitergegeben.
Aber ich habe gemerkt: Es reicht nicht.
Nicht bei mir, nicht bei meinen Klientinnen. Es reicht nicht, weil es die Ursachen nicht betrachtet.
Deswegen habe ich weitergeforscht – tiefer, systematischer, genauer. So ist das HER-System entstanden:
Ein auf der Zellbiologie basierendes System, das benennt, was Wechseljahresbeschwerden wirklich anzeigen. Und natürlich, wie du die Weichen stellst für langfristige Gesundheit. Das ist kein Heilversprechen, aber ohne Berücksichtigung de universellen HER-Systems ist es einfach nicht möglich.
⛰️ Klettern, Bergsteigen, Skitouren, Schwimmen, Surfen, ...
🍅 Mein Garten
🥨 Mit Sauerteig backen
💛 Korsika
Das ist mein Newsletter in drei Worten beschrieben. Und das ist alles, was du brauchst:
1. klare, verständliche Impulse aus Biologie, Forschung und Coaching zu Hormonen, Entzündung und Regeneration,
2. empathisch und verständlich geschrieben von einer Frau, die weiß, wovon sie spricht – jenseits von Insta-Mythen,
3. konkret umsetzbare Ideen für deinen Alltag und
4. Einladungen zu Challenges, Webinaren, Vorträgen oder Programmen.
Schau gerne auf LinkedIn oder Instagram vorbei und verbinde dich mit mir!
Trau dich! Wenn du noch irgendwelche Fragen hast und mehr Informationen wünschst, dann reserviere dir gerne einen kostenlosen Gesprächstermin mit mir!
Kostenloses Gespräch reservieren© Copyright © 2022 Masterpages. All rights reserved.